KALP SAĞLIĞINIZI KORUYUN

“HAREKETLİ YAŞAM VE DENGELİ BESLENME İLE KALP SAĞLIĞINIZI KORUYUN”
Halk Sağlığı Müdürü Dr. Fazıl Özden; tüm dünyada ve Türkiye'de en sık görülen ölüm nedenlerinin arasında kalp ve damar hastalıklarının olduğunu söyledi.
12-18 Nisan Kalp Sağlığı Haftası nedeniyle yaptığı açıklamada Dr. Fazıl Özden; hipertansiyon, kolesterol, obezite, şeker hastalığı ve sigara kullanımının kalp sağlığını tehdit eden unsurlar arasında yer aldığını dile getirdi.
Özden: “Kalp hastalıklarının giderek artış göstermesi ile birlikte koruyucu sağlık önlemlerinin değeri daha iyi anlaşılmaya başlanmıştır. Sağlıklı beslenme, hazır gıdalar yerine taze besinlerin tercih edilmesi, aşırı tuz kullanımının önüne geçilmesi, düzenli sağlık kontrolleri, kan değerlerine dikkat edilmesi ve hareketli yaşam, kalp sağlığını koruma tedbirleri arasındadır. Ayrıca hayata karşı iyimser olmak, aile ve çevre ile kaliteli zaman geçirmek, uyku düzenini kontrol altında tutmak da önemlidir. Kan basıncı yüksekliği, şeker hastalığı ve uyku bozukluğu ile ilgili olan sorunların üzerinde durulmalı; kan şekeri, kolesterol ve kan basıncı gibi değerlerin belirli seviyelerde tutulmasına dikkat edilmelidir. Sağlıklı bir yaşam için spor şarttır. Sporu yaşamımızın bir parçası haline getirebilmemizin ön koşulu sağlıklı bir kalbe sahip olmaktır. Hiç olmazsa günde en az yarım saat yürüyüş yaparak kalp sağlığımızı güvence altına alabiliriz. Evimize veya işimize yürüyerek gidebiliriz. 35 yaş üstü kişilerin spor yapmaya başlamadan önce kardiyak yönden değerlendirilmesi gerekir. Fizik muayene, EKG (Elektrokardiyografi), gerekli ise ekokardiyografi ve egzersiz testleri yapılabilir” dedi.
Aile Hekimlerinin her zaman vatandaşların yanında olduğunu belirten Özden, bol hareketli ve sağlıklı bir yaşam diledi.
kaynak:giresunekspres